又到一年高考时

摘要:又到一年高考时受访专家:国家二级心理咨询师、市心理卫生协会心理顾问 吴丽娟高考,作为一年一度的国考,牵动着万千学子和家长的神经...

又到一年高考时
受访专家:国家二级心理咨询师、市心理卫生协会心理顾问 吴丽娟

  高考,作为一年一度的国考,牵动着万千学子和家长的神经。“十年寒窗无人问,一举成名天下知。”古书中描写秀才们发奋苦读,以期高中状元,扬名天下的句子放在如今的高考制度中也是如此贴切。
 
  家长们盼望孩子成为人中龙凤的心情,每个人都能理解。可家长的期望过高,如果超出了孩子的能力,就会给孩子造成压力。很多孩子感到考试压力很大,对自己失去信心,父母的过高期望是个直接的影响因素。面临高考,家长的这种过高期望,就更赤裸裸地表现为盼孩子考重点和读名校了。
 
  明天就是全国高考开启的日子,数十年来依旧牵动人心。国家二级心理咨询师、市心理卫生协会心理顾问吴丽娟说,孩子们无论是否都是真的自愿,从幼升小、小升初、中考一路披荆斩棘冲向“高考”的大门,因为他们身上背负的不仅仅是自己的未来蓝图,更有着身后亲人们一双双炽热期盼的眼,和需要慰藉的焦虑不安的心灵。
 
  吃什么,怎么吃,还要休息好,自然成了父母眼下最牵挂的事情。高考前家长过度关爱和保护,会弄得家里的空气都紧张起来。这种过度紧张的家庭气氛,反会加重孩子的焦虑感,给孩子帮倒忙。
 
  吴丽娟支招,“即便是表达关心,也要有好时机。必要的嘱咐说一遍就好,一定不要唠叨。”人们常常喜欢用规则去评判、规范彼此的行为,在工作生活中墨守成规地遵循着一条条无形的“界限”,比如我们口中常说的那些“应该”、“必须”、“如果”……这些无形的线为我们圈出了一个安全、安逸的区域,让我们得以放松,没有后顾之忧。在心理学上,我们把它称为“舒适区”。
 
  心理学研究中关于人对于外部世界的认识,分为三个区域:舒适区(comfort zone)、学习区(stretch zone)和恐慌区(stress zone)。
 
  在舒适区里,我们每天处于熟悉的环境中,做在行的事情,和熟悉的人交际,甚至你就是这个领域的专家,做什么都得心应手,对这个区域中的人和事感觉很舒适。但是,在这里你可以学到的东西很少,甚至学不到什么东西。
 
  在学习区里面,是我们很少接触甚至未曾涉足的领域,充满新颖的事物,在这里可以充分地锻炼自我,挑战自我。所以在这个区域的学习效率是非常高的,是真正在学习。
 
  恐慌区,顾名思义,在这个区域中人们会感到忧虑,恐惧,不堪重负。所以,当人处在恐慌区中也无法学习。
 
  吴丽娟说,比如我们看一本书,如果这本书所说的内容都是我们所熟悉的,完全符合我们已有的世界观和人生观,这本书就在我们的舒适区内。但如果这本书说的内容与我们原有的世界观和人生观不符,但是我们思考之后仍然能够理解接受,那么这本书就在我们的学习区内。如果这本书我们根本就理解不了,那么就是在恐慌区。
 
  而舒适区让人沉迷其中,难以自拔。如果家长们以成人固化的思维模式来约束孩子,雕刻孩子,希望他们从家庭制造出的这个舒适区通过高考进入另一个舒适区,通过一个冲刺来保证日后的一劳永逸,那么就注定了冲刺前会是焦虑的,冲刺过后无论是否达标都会是失望的。因为如今是一个信息爆炸、世界高速发展运行的时代,我们很难一直待在一个安稳,没有变化的环境里。只有在“学习区”内不断地吸收新的知识,锻炼自我,迎接挑战,人才会不断地进步,达到相对稳定的状态。
 
  所以,这也是为什么很多家庭给孩子提供了优越的环境,准备了丰富的物资,孩子却依旧不会如其所愿坐下来好好学习。因为他太“舒适”了,所处的环境是“舒适”的,所交往的人是“舒适”的,读的书是“舒适”的,所思所想也是“舒适”的,没有机会“不舒适”,所以也就没有机会进入学习区去锻炼、成长。所谓“生于忧患,死于安乐”。
 
  “跨出舒适区需要勇气,需要自信,需要作出改变。”吴丽娟指出,这不仅需要家长们舍得让孩子“不舒适”,给他们提供需要改变、提高自我的机会。更需要成人自己有跨出“舒适的思维方式”的勇气和信心,当我们自己有勇气面对生活中可能会出现的任何问题,有信心和毅力去达成自己的目标,提升自我内心的力量来冲散那份焦虑和无力感,也就不会寄望于孩子去实现自己的梦想了。
 
  高考,是我们国家当下主要的人才普选方式,是莘莘学子们人生中一次重要的考验。但它并不是通往未来唯一的通道,也不会是人生路上唯一的一次考验。在成长的过程中给这些孩子们培养敏而好学的精神,面对未知的信心和乐观,面对考验不惶恐,不退缩。
 
  六月过后,希望孩子们的脸上依旧洋溢着充满朝气的笑容,走向不同的成长路途。父母们能够用自己对生活的信心给他们以心灵的支持与滋养。(本网记者  吴萍)